Ókeypis hlaupanámskeið og Karlahlaup Krabbameinsfélagsins 1. mars 2020

Nú viðrar ekki vel til skíðagönguæfinga og því ágætt að nýta tímann í annan undirbúning.  Við vildum því benda Ullungum á þetta ókeypis hlaupanámskeið og Karlahlaup Krabbameinsfélagsins 1. mars.

Komdu á ókeypis undirbúningsnámskeið til að undirbúa þig fyrir Karlahlaupið.

Farið verður yfir það helsta sem hafa þarf í huga í tengslum við hlaup og hvernig best er að fara af stað. Fjallað verður um ýmis hagnýt atriði í fyrirlestri og einnig farið út á hlaupabraut (innanhúss) og hugað að upphitun, teygjum og hlaupunum sjálfum.

Námskeiðið hentar bæði byrjendum og þeim sem eru aðeins lengra komnir. Af stað nú, taktu skref í rétta átt !

Leiðbeinandi er Torfi H. Leifsson (torfi@hlaup.is) sem sjálfur hefur stundað hlaup í meira en 25 ár og staðið fyrir hlaupanámskeiðum um árabil. Á námskeiðinu sem hér er boðið upp á er stiklað á stóru úr þeim námskeiðum.

Námskeiðið er ókeypis og tvær tímasetningar í boði:

Sunnudagur 9. febrúar 10.30 – 12.00 í Kaplakrika

Sunnudagur 23. febrúar 10.30-12.00 í Laugardalshöll

Nánari upplýsingar og skráning:

https://www.mottumars.is/forsidugreinar/hlaupanamskeid